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盛夏减肥要科学 5个好习惯助你甩掉脂肪(2|香甜苦辣插

编辑:南充市顺庆区小房子和树婚礼策划部时间:2015-07-06 15:12:23阅读次数:2
盛夏减肥要科学 5个好习惯助你甩掉脂肪(2)

  2、保持身体所需的水分

  水是生命之源,不仅能补充我们所需的水分,更能带走我们身体内积累的毒素,加快新陈代谢,促进减肥。保证补充每天必需的水分,对维持机体正常的生功能具有很重要的意义。但是过量的水导致机体血液循环得不到畅通,致使身体内所需的物质不能及时送到身体各个细胞中去,新陈代谢也就会因此而变慢减弱,自然能量消耗受阻,脂肪分解代谢也随之减少。所以喝水要适量,保证身体所需就够了。

  3、多吃蔬果

  吃得多不如吃得对,不是任何蔬果都有利于减肥。最佳当数猕猴桃,黄瓜,西红柿,苹果和桃子。小编提醒: 尊重身体机能,就能保持良好循环。三餐尽量正常,长期靠蔬果维持营养是不行的。

5个好习惯有助减肥5个好习惯有助减肥

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