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忽冷忽热又到“感冒季” 养好身体才是正经事|

编辑:南充市顺庆区小房子和树婚礼策划部时间:2016-01-01 20:34:36阅读次数:2
忽冷忽热又到“感冒季” 养好身体才是正经事

  健康导读:小雪节气之后,北方已经开始下雪,而南方则忽冷忽热、时不时来个降温,不少人加入了“感冒大军”。为什么这个时候最容易感冒呢?是因为你的身体没有养好。(来源:pclady)

睡眠睡眠

  睡眠

  秋乏冬眠,其实是在还夏天欠下的债。夏季人体消耗增加,同时睡眠质量不佳,所以被称为“苦夏”。当气候转凉,宜人舒适的冬季来临,自然要将前面的亏空补一补。另外,由于冬季日照渐短,也促使我们的睡眠生物钟跟着延长。

  Tip:泡脚助眠

  充分的休息是缓解疲乏的不二法宝,通过每天晚上泡脚可以帮助你睡得更安心。在睡前进行一次二十分钟的泡脚,水温适宜,对于缓解疲劳、改善睡眠有很好的帮助。当然加入一些小作料,例如红花、生姜等效果更显著。

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